Bragantino vence ABC; Veja alimentos que eliminam peso

Kosei

 Sob comando do meio-campista japonês Kosei, o Bragantino superou o ABC por 2 a 1, neste sábado (7) no estádio Bruno Lazzarini, em Leme, e garantiu a classificação antecipada para segunda fase da Copa São Paulo de Futebol Júnior.

A vitória sobre o Elefante deu ao Massa Bruta a liderança do Grupo 20 com seis pontos. O destaque da partida foi Kosei, que abriu o placar aos 23 minutos do primeiro tempo. Romário ainda igualou o marcador um pouco antes do intervalo, mas o meia japonês voltou a ser decisivo e garantiu o triunfo do Bragantino aos 6 minutos da etapa final.

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Veja outros resultados:

Fluminense-PI 1 x 3 Internacional

Audax 1 x 0 Capital-TO

Botafogo-SP 1 x 2 Sampaio Corrêa-MA

Marília 2 x 2 Porto Velho-RO

Hercílio Luz-SC 0 x 2 Vasco

Veja alimentos termogênicos  que ajudam a eliminar peso

Para quem busca eliminar a gordura da região abdominal, os alimentos termogênicos podem ser grandes aliados, pois aumentam o metabolismo e a temperatura interna corporal. Com isso, queimam calorias e ajudam a emagrecer.

           Canela

Pode ser usada em frutas (banana assada), vitaminas e em preparações quentes, pois seus componentes não são destruídos pelo calor. Também ajuda na compulsão por doces. Porção indicada: 1 a 2 colheres de chá.

Gengibre

Aumenta o metabolismo em 20%. O gengibre pode ser consumido em sucos, chás e sopas, como tempero em aves e peixes, refogado e até cru. Porção indicada: 2 a 3 fatias de 2 cm por dia.

          Pimenta Vermelha

Acelera a circulação, melhora a digestão e aumenta a temperatura do corpo. Pode ser utilizada como tempero de pratos quentes e saladas e é capaz de aumentar o metabolismo em 20%. A substância ativa da pimenta é a capsaicina. Porção indicada: 3 g por dia em preparações.

Chá-verde

Rico em catequinas, também é considerado um antioxidante. O chá-verde possui inúmeras propriedades terapêuticas já conhecidas na prevenção de doenças, além de acelerar o funcionamento do metabolismo. Consumir entre as refeições para não interferir na absorção de outros nutrientes. Porção indicada: 4 a 6 xícaras de chá-verde ao dia.

Óleo de coco

Rico em ácido láurico, também auxilia no gasto energético. Pode ser usado em preparações substituindo o óleo de soja, por exemplo. Porção indicada: 3 colheres de sopa ao dia.

Apesar de esses alimentos termogênicos serem naturais, pessoas que sofrem de hipertensão arterial ou problemas cardiovasculares e mulheres gestantes e lactantes precisam ter atenção ao consumi-los, já que o excesso pode levar ao aparecimento de sintomas como dor de cabeça, tontura e insônia. Além disso, mudanças nos hábitos alimentares, como dietas e atividades físicas, devem sempre ser recomendadas e acompanhadas por médicos especialistas.

Fonte: Agência Brasil

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