Lesões, suplementação e sedentarismo são temas do novo episódio do Biolab Cast

Podcast apresentado por Daiana Garbin aborda cuidados para uma vida saudável

Por Dominic Ferreira, 30/04/2025 12:03

No novo episódio do Biolab Cast, intitulado “Esporte e Saúde”, a jornalista Daiana Garbin explora a relação entre saúde e atividade física, destacando a importância de cuidados essenciais para que os exercícios físicos promovam qualidade de vida. A conversa aborda temas cruciais, como a construção de uma rotina adequada, a prevenção de lesões e o papel da suplementação, elementos fundamentais para quem busca um estilo de vida mais saudável.

Foto: Reprodução Cpa

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O episódio conta com a participação de dois especialistas renomados: Ademir Paulino, treinador físico e pós-graduado em Esportes Aquáticos e Fisiologia do Exercício, e Dr. Paulo Puccinelli, médico do esporte e triatleta, que já atuou como médico da Seleção Brasileira de Natação em três Olimpíadas. Ambos trazem suas experiências e conhecimentos para discutir como a prática de atividades físicas deve ser integrada ao cotidiano, especialmente em grandes centros urbanos, onde o sedentarismo é uma preocupação crescente.

Ademir Paulino enfatiza que o estilo de vida nas cidades favorece o sedentarismo, o que torna urgente a inclusão da atividade física na rotina diária. Ele ressalta que "nosso corpo foi feito para o movimento" e que longos períodos sentados impactam negativamente a vida das pessoas, incluindo o desempenho cognitivo. Em contrapartida, uma rotina de exercícios regulares pode aumentar a disposição e o bem-estar.

O Dr. Paulo Puccinelli complementa a discussão abordando a importância de uma preparação adequada para evitar lesões musculares, que são comuns entre iniciantes. Ele recomenda uma alimentação equilibrada, descanso de qualidade e respeito aos limites do corpo. Além disso, destaca a suplementação como uma ferramenta que deve ser usada de forma responsável e em combinação com hábitos saudáveis, como alimentação balanceada e sono reparador. O episódio completo pode ser ouvido aqui.

A Biolab, indústria farmacêutica brasileira, está comprometida em promover um futuro com mais qualidade de vida, investindo em tratamentos seguros e inovadores. Com uma história de crescimento e inovação, a Biolab se destaca no mercado farmacêutico, atuando em diversas especialidades e buscando constantemente superar os desafios da saúde.

Assista ao episódio completo: