Janeiro Branco reforça importância da saúde mental e quebra estigmas
Campanha destaca conexão entre saúde mental e física e incentiva o autocuidado
A campanha Janeiro Branco, que em 2025 completa 11 anos, é um movimento que tem como objetivo conscientizar a população sobre a importância da saúde mental e promover práticas de autocuidado. Realizada anualmente no início do ano, a campanha propõe uma reflexão coletiva sobre o bem-estar emocional e a necessidade de quebrar os estigmas que ainda cercam transtornos psicológicos.

De acordo com o neurologista e professor do IDOMED, Dr. Leonardo Halley, a iniciativa é fundamental para fomentar a saúde mental como prioridade social e individual. “Ela chama atenção para a necessidade de refletirmos sobre nosso bem-estar psicológico logo no início do ano, quebrando estigmas e instruindo a população a buscar o autocuidado e apoio psicológico quando necessário. A saúde física e a mental andam de mãos dadas e, para ser saudável, ambas precisam estar bem”, afirma.
Além de promover o autocuidado, a campanha visa ampliar o entendimento de que transtornos mentais impactam diretamente a qualidade de vida, o desempenho no trabalho e as relações pessoais. Segundo o médico, buscar apoio psicológico não deve ser encarado como fraqueza, mas como um passo importante para o cuidado integral do ser humano.
A professora de psicologia Kalina Galvão, do Unifacid Wyden, ressalta que a campanha tem se adaptado aos novos desafios que surgem a cada ano. "a campanha é essencial para promover a saúde mental. Agora, em 2025, completamos 11 anos de campanha. A cada ano, novos desafios surgem, porque a saúde mental não se resume apenas a transtornos ou problemas psicológicos. Ela também envolve saber lidar com as adversidades do dia a dia”, explica.
A psicóloga destaca que o tema é complexo e dinâmico, exigindo um debate contínuo e profundo. A campanha visa desmistificar as doenças mentais e trazer informações valiosas para a população, criando um espaço de conscientização e acolhimento", acrescenta Kalina.
Os especialistas concordam que o Janeiro Branco é uma oportunidade de promover a saúde mental como um aspecto essencial da vida humana, reforçando a necessidade de um olhar integrativo para o bem-estar. A campanha convida todos a refletirem sobre a importância de um equilíbrio emocional e físico, incentivando práticas saudáveis e o acompanhamento psicológico como formas de melhorar a qualidade de vida e enfrentar os desafios do dia a dia.
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Fonte: Ícone Comunicação