Dia dos Pais pode intensificar o luto e exige acolhimento emocional

Especialista explica como lidar com a saudade e respeitar os próprios sentimentos

Por Dominic Ferreira, 09/08/2026 13:42

Enquanto o Dia dos Pais representa um momento de celebração para muitas famílias, a data também pode despertar tristeza, saudade e ansiedade em pessoas que enfrentam a ausência paterna. O período costuma intensificar essas emoções devido às homenagens, campanhas publicitárias e encontros familiares que destacam a figura do pai. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o luto é uma resposta natural à perda e faz parte da experiência humana, mas algumas pessoas podem apresentar dificuldades prolongadas para retomar a rotina.

Foto: Reprodução | Divulgação

De acordo com a coordenadora do curso de Psicologia da Wyden, Roseli Filizatti, datas comemorativas podem reativar lembranças e sentimentos que pareciam já elaborados. A especialista explica que o luto não ocorre de maneira linear nem possui um prazo determinado para terminar. Por isso, sentir novamente a saudade ou a tristeza durante uma data simbólica não significa necessariamente uma regressão no processo, mas pode representar uma reação natural diante de um período carregado de significado afetivo.

Para atravessar o Dia dos Pais de maneira mais acolhedora, a orientação é respeitar os próprios sentimentos e evitar cobranças sobre como a data deveria ser vivenciada. Conversar com pessoas de confiança, criar pequenos rituais de homenagem, recordar histórias ou fotografias e visitar lugares importantes são algumas possibilidades. Também não é necessário participar de comemorações quando a pessoa não se sente preparada. Cada indivíduo pode escolher a maneira que considera mais adequada para lidar com o momento, evitando também o isolamento prolongado quando ele contribuir para aumentar o sofrimento.

A especialista recomenda atenção a sinais como tristeza intensa e persistente, dificuldade para realizar atividades cotidianas, isolamento social extremo, perda completa do interesse pela vida e sentimentos constantes de desesperança. Nesses casos, buscar acompanhamento psicológico pode ser importante para compreender as emoções e encontrar novas formas de conviver com a ausência. O objetivo da psicoterapia, segundo Roseli, não é eliminar a saudade, mas ajudar a pessoa a lidar com a perda sem que o sofrimento impeça a continuidade da vida.

Fonte: Ícone Comunicação