Dia Mundial do Cérebro: Conheça a importância de cuidar desse órgão vital
Conheça as atitudes essenciais para prevenir doenças no cérebro, segundo especialista do IDOMED
No Dia Mundial do Cérebro, celebrado em 22 de julho, é essencial refletir sobre os cuidados necessários para manter a saúde deste órgão vital. O cérebro controla funções do corpo, armazena memórias e emoções, e coordena movimentos e pensamentos. Contudo, muitas vezes, negligenciamos sua saúde.

De acordo com um estudo do Global Burden of Disease, publicado na The Lancet Neurology em 2024, o número de pessoas afetadas por doenças neurológicas tem crescido. Em 2021, cerca de 3,4 bilhões de pessoas enfrentaram condições relacionadas ao sistema nervoso, como AVC, Alzheimer e meningite.
O neurocirurgião do Instituto de Educação Médica (IDOMED), Saulo Teixeira, destaca a importância de exames médicos regulares para monitorar fatores como pressão arterial, glicemia e colesterol, que influenciam diretamente a saúde cerebral. Além disso, evitar o tabagismo e moderar o consumo de álcool são medidas cruciais. O fumo danifica as artérias cerebrais, enquanto o excesso de álcool compromete as funções cerebrais.
A prática regular de atividade física melhora a circulação sanguínea e a oxigenação do cérebro, contribuindo para sua funcionalidade e reduzindo o risco de doenças neurológicas. Prevenir traumas, como pancadas na cabeça, é igualmente importante. Usar capacete ao andar de motocicleta, por exemplo, pode reduzir danos cerebrais.
Outras práticas benéficas incluem ter uma boa qualidade de sono, controlar a ansiedade e manter-se ativo, mesmo na velhice. Um sono reparador e atividades produtivas estão associados à manutenção das funções cognitivas por mais tempo.
Em suma, cuidar do cérebro é fundamental para garantir uma vida saudável e plena.
- Participe do nosso grupo de WhatsApp
- Participe do nosso grupo de Telegram
- Confira os jogos e classificação dos principais campeonatos
Fonte: Ícone Comunicação