Dia Mundial do Cérebro: Conheça a importância de cuidar desse órgão vital

Conheça as atitudes essenciais para prevenir doenças no cérebro, segundo especialista do IDOMED

Por Dominic Ferreira,

No Dia Mundial do Cérebro, celebrado em 22 de julho, é essencial refletir sobre os cuidados necessários para manter a saúde deste órgão vital. O cérebro controla funções do corpo, armazena memórias e emoções, e coordena movimentos e pensamentos. Contudo, muitas vezes, negligenciamos sua saúde.

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De acordo com um estudo do Global Burden of Disease, publicado na The Lancet Neurology em 2024, o número de pessoas afetadas por doenças neurológicas tem crescido. Em 2021, cerca de 3,4 bilhões de pessoas enfrentaram condições relacionadas ao sistema nervoso, como AVC, Alzheimer e meningite.
O neurocirurgião do Instituto de Educação Médica (IDOMED), Saulo Teixeira, destaca a importância de exames médicos regulares para monitorar fatores como pressão arterial, glicemia e colesterol, que influenciam diretamente a saúde cerebral. Além disso, evitar o tabagismo e moderar o consumo de álcool são medidas cruciais. O fumo danifica as artérias cerebrais, enquanto o excesso de álcool compromete as funções cerebrais.
A prática regular de atividade física melhora a circulação sanguínea e a oxigenação do cérebro, contribuindo para sua funcionalidade e reduzindo o risco de doenças neurológicas. Prevenir traumas, como pancadas na cabeça, é igualmente importante. Usar capacete ao andar de motocicleta, por exemplo, pode reduzir danos cerebrais.
Outras práticas benéficas incluem ter uma boa qualidade de sono, controlar a ansiedade e manter-se ativo, mesmo na velhice. Um sono reparador e atividades produtivas estão associados à manutenção das funções cognitivas por mais tempo.
Em suma, cuidar do cérebro é fundamental para garantir uma vida saudável e plena.

Fonte: Ícone Comunicação

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