Como manter a saúde cardiovascular em equilíbrio durante as festas de fim de ano

Estudo alerta para aumento do risco de ataques cardíacos durante as festividades

Por Dominic Ferreira, 09/12/2024 13:59

O fim de ano é marcado por festas, confraternizações e muitos excessos, mas é também um período de riscos para a saúde cardiovascular, especialmente para quem tem condições cardíacas pré-existentes. Alimentação desbalanceada, consumo excessivo de álcool, noites mal dormidas e o estresse do trabalho são fatores que podem agravar o quadro de saúde de muitas pessoas. De acordo com o médico cardiologista Dr. Vinícius Carlesso, é fundamental manter o equilíbrio para evitar complicações.

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A prevenção é o melhor caminho, mas é importante também estar atento aos sinais do corpo. Além de manter hábitos saudáveis.

Pesquisas científicas confirmam esse alerta. Um estudo realizado pela Universidade de Lund, na Suécia, revelou que, durante o período de Natal, o risco de um ataque cardíaco aumenta em 37%, enquanto nas festas de Ano Novo esse risco sobe 20%. Os pesquisadores observaram que a combinação de fatores como estresse, alimentação inadequada e noites de sono reduzidas contribui para esse aumento no risco cardiovascular.
O Dr. Vinícius Carlesso destaca que, para prevenir problemas cardíacos durante o fim de ano, é essencial evitar excessos. “Para cuidar do coração no fim de ano, o segredo é ter equilíbrio, evite exagerar na comida e na bebida, faça escolhas mais neutras, tente manter alguma atividade física durante o período e respeite seu descanso mesmo com a correria”.
“Para quem já tem problemas no coração esses cuidados são ainda mais importantes, siga sempre as orientações do seu médico e fique atento a possíveis sintomas, é indicado fazer um check up antes do fim de ano para garantir que a condição está controlada”, ressalta Dr. Vinicius Carlesso.
A prevenção é o melhor caminho, mas é importante também estar atento aos sinais do corpo. Além de manter hábitos saudáveis, como uma alimentação equilibrada e evitar o consumo excessivo de álcool, é importante que as pessoas com condições cardíacas sigam as orientações médicas e fiquem atentas aos sintomas que possam surgir durante esse período de celebrações.

Fonte: Portal AZ