Mentir pode afetar saúde mental e física; entenda os impactos desse hábito

 Embora mentir seja algo frequentemente associado a brincadeiras inofensivas, como as do Dia da Mentira, a prática pode ter consequências profundas na saúde mental e física de quem a adota como hábito. Segundo a psicóloga Irenilza Moura, da Hapvida, as razões para mentir variam desde a busca por aprovação social até traumas emocionais. No entanto, o impacto da mentira vai além do âmbito social, podendo gerar estresse, ansiedade e até desencadear transtornos psicológicos graves.

Foto: Reprodução | Drazen Zigic | Freepik

A mentira, muitas vezes, surge como uma forma de evitar conflitos, proteger-se de situações embaraçosas ou buscar aceitação em grupos sociais.“Muitas pessoas mentem por um desejo de aprovação social, porque percebem que estão fora de um contexto e querem se encaixar”, explica Moura. Além disso, padrões de comportamento aprendidos na infância também desempenham um papel importante. Crianças criadas em ambientes onde a mentira é recorrente tendem a reproduzir esse hábito na vida adulta.

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Em alguns casos, pequenas mentiras evoluem para um comportamento sistemático e compulsivo, como na mitomania, um transtorno psicológico caracterizado pela mentira recorrente e sem motivo aparente. As consequências da mentira afetam tanto quem a pratica quanto quem é enganado.

Para quem mente, viver constantemente em alerta pode gerar estresse, ansiedade, culpa e vergonha, dificultando a construção de relacionamentos autênticos e saudáveis. Já as vítimas da mentira podem sofrer com perda de confiança, insegurança e até o desenvolvimento de transtornos como ansiedade e depressão, que podem comprometer relacionamentos futuros.

Em casos extremos, a compulsão por mentir prejudica a vida pessoal e profissional, sendo um sinal de alerta para problemas mais sérios, como transtornos de personalidade.

Além da saúde mental, a mentira também pode impactar o corpo. O ato de mentir coloca o sistema nervoso em estado de alerta, aumentando os níveis de cortisol, o hormônio do estresse. Isso pode resultar em frequência cardíaca elevada, pressão arterial alta, tensão muscular e até problemas digestivos. Para aqueles que enfrentam dificuldades em lidar com a compulsão por mentir, o autoconhecimento e o apoio de pessoas de confiança são essenciais. Buscar ajuda profissional, como terapia psicológica, pode ser o caminho para compreender e tratar as causas emocionais desse comportamento, promovendo uma vida emocionalmente mais saudável.

Fonte: Portal AZ