Calor intenso exige cuidados extras de quem vai aproveitar praias no fim de sema

Especialistas alertam para riscos de insolação e desidratação durante viagens ao litoral

Por Dominic Ferreira, 31/07/2026 10:28

Quem pretende aproveitar o último fim de semana das férias escolares em praias e outros destinos litorâneos deve redobrar os cuidados com a exposição ao sol e as altas temperaturas. Com previsão de calor intenso e baixa umidade do ar, médicos da Afya Parnaíba alertam que crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas estão entre os grupos mais vulneráveis à insolação, desidratação e complicações provocadas pelo excesso de calor.

Foto: Reprodução | Divulgação

A dermatologista e professora da Afya Parnaíba, Ana Paula Pierre, orienta que a exposição ao sol entre 10h e 16h seja evitada, especialmente por crianças. Segundo a especialista, medidas como uso de protetor solar com fator de proteção igual ou superior a 30, ingestão frequente de água, roupas com proteção UV, chapéus e óculos de sol ajudam a reduzir os impactos da radiação solar e diminuem o risco de queimaduras, envelhecimento precoce da pele e câncer cutâneo.

O calor extremo também pode provocar desidratação e sobrecarregar o sistema cardiovascular. A cardiologista Bethania Holanda explica que a perda excessiva de líquidos reduz o volume de sangue circulante, fazendo com que o coração aumente os batimentos para compensar essa deficiência. Em pacientes com doenças cardíacas, esse quadro pode favorecer episódios de taquicardia, arritmias, queda de pressão, confusão mental e até colapso circulatório, tornando indispensável atenção redobrada durante viagens ao litoral.

Os especialistas também orientam que, diante dos primeiros sinais de insolação, como dor de cabeça, tontura, fraqueza, náuseas e sonolência, a pessoa seja levada imediatamente para um local fresco e sombreado, iniciando o resfriamento corporal e a hidratação, caso esteja consciente. A recomendação é buscar atendimento médico o quanto antes, principalmente em situações mais graves. Também é importante que pessoas que utilizam medicamentos como diuréticos, anti-hipertensivos, betabloqueadores e antidepressivos consultem orientação médica antes de enfrentar longos períodos de exposição ao calor.

Fonte: Ícone Comunicação