Fisioterapia e convivência ajudam idosos a manter autonomia e qualidade de vida

Cuidados com o corpo e vínculos sociais contribuem para uma velhice mais ativa

Por Redação, 01/10/2026 11:58

O Brasil deve alcançar 36,6 milhões de pessoas com 60 anos ou mais em 2026, segundo dados do Ministério da Saúde. A projeção é de que esse número chegue a 61,5 milhões nas próximas duas décadas, ampliando a necessidade de políticas e práticas voltadas a uma longevidade com saúde e bem-estar. No Dia Internacional das Pessoas Idosas, celebrado em 1º de outubro, especialistas destacam a importância de associar cuidados com a saúde, atividades físicas e convivência social para favorecer uma terceira idade mais ativa e com maior autonomia.

Foto: Reprodução | Divulgação

A fisioterapia está entre as áreas que podem contribuir para a manutenção da independência e da qualidade de vida dos idosos. Com o avanço da idade, é comum ocorrer redução da força muscular, do equilíbrio, da flexibilidade e da capacidade para realizar determinadas atividades cotidianas. De acordo com o docente de Fisioterapia do Unifacid Wyden, José Ivo, o profissional atua na prevenção e no tratamento dessas alterações por meio de exercícios e outras estratégias. A proposta é preservar a mobilidade e a funcionalidade para que a pessoa idosa consiga realizar suas atividades com mais segurança e autonomia.

Entre as possibilidades de atuação estão a prevenção de quedas, o controle de dores, a recuperação após cirurgias ou períodos de internação e o acompanhamento de condições como artrose, osteoporose e alterações neurológicas e cardiovasculares. José Ivo ressalta que a avaliação fisioterapêutica pode ser procurada quando surgem dificuldades para caminhar ou outras limitações, mas o acompanhamento também pode ocorrer de forma preventiva. Dessa maneira, a fisioterapia não precisa estar relacionada apenas ao tratamento de doenças, podendo integrar uma rotina de cuidados para preservar a capacidade funcional durante o envelhecimento.

Além dos cuidados físicos, a sociabilidade também exerce papel importante na qualidade de vida na terceira idade. O Projeto Inclusão da Pessoa Idosa, realizado gratuitamente pelo Unifacid Wyden para pessoas com 60 anos ou mais, promove encontros três vezes por semana, com atividades expositivas e práticas integrativas. Segundo a coordenadora Berenice Silva, a iniciativa busca fortalecer vínculos comunitários e familiares, ampliar a participação dos idosos e combater situações de preconceito e discriminação. As atividades também contribuem para autoestima, autonomia e exercício da cidadania, reforçando a importância de criar espaços de convivência para uma velhice mais digna, ativa e participativa.

Fonte: Ícone Comunicação