Cuidados essenciais para iniciar o ano com bem-estar garantido

Cardiologista destaca a importância de hábitos saudáveis para a prevenção de doenças cardiovasculares

Por Carlos Sousa, 26/01/2025 12:29

Com o início de um novo ano, a preocupação com a saúde do corpo deve ser uma prioridade para todos, especialmente no que se refere ao coração. Embora os cuidados com o corpo devam ser constantes, janeiro traz à tona a necessidade de realizar check-ups para garantir o bem-estar físico e identificar precocemente possíveis problemas. Entre as doenças que exigem maior atenção, as cardiovasculares se destacam, sendo uma das principais causas de morte no Brasil e no mundo.

Foto: Reprodução Idomed

De acordo com o cardiômetro, indicador da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), estima-se que em 2024, 285.543 mortes no Brasil foram atribuídas a doenças do coração. Diante desses números alarmantes, especialistas reforçam que a adoção de hábitos saudáveis é essencial para prevenir complicações. O cardiologista Dr. Eucário Monteiro, professor do Instituto de Educação Médica (IDOMED), ressalta que uma alimentação balanceada, a prática regular de atividades físicas e a redução de comportamentos de risco, como o tabagismo e o consumo excessivo de álcool, são fundamentais para a manutenção da saúde cardiovascular.

“É preciso sempre manter hábitos saudáveis, pois as doenças cardíacas estão entre as principais causas de morte no Brasil e no mundo. Devemos estar atentos para prevenir esses problemas desde cedo”, afirma Dr. Eucário. Ele também destaca que, no início do ano, o risco de agravamento de condições cardiovasculares pode ser maior devido a comportamentos típicos da temporada, como viagens, ida à academia e o consumo de bebidas alcoólicas e energéticos.

O médico lembra que, independentemente da idade, é crucial fazer exames regulares e ter cuidados constantes com a saúde. “A prevenção é a chave. Exames periódicos e hábitos saudáveis podem prevenir complicações e até reverter algumas condições”, alerta. Além disso, Dr. Eucário destaca que o consumo excessivo de alimentos gordurosos, comum nas festas de fim de ano, pode elevar a pressão arterial e gerar outros problemas cardíacos.

Portanto, ao iniciar o novo ano, a conscientização sobre a saúde do coração deve ser uma prioridade, com consultas médicas regulares e a adoção de uma rotina de cuidados que envolva alimentação equilibrada, prática de exercícios físicos e abstinência de vícios prejudiciais. Isso é essencial para garantir uma vida longa e saudável.

Fonte: Ícone Comunicação